Gute Gründe für Yoga im Mannschaftssport

 - Verletzungsprävention

- Konzentrationsförderung

- Verbesserung der Beweglichkeit, Gelenkigkeit

- Fördert die Stabilisation

- Dehnung ist Kräftigung und Flexibilität

- Mobilisieren und Kräftigen der Tiefenmuskulatur

- Starken und Dehnen von Armen und Beinen, sowie das Ansprechen der Adduktoren (Muskeln zum Heranziehen eines Körperteils) und der Rückenmuskulatur

- guter mentaler und körperlicher Ausgleich

- mit Yoga als cool- down schneller erholen

- auf mentaler Ebene bei den Spieler*innen die Siegeskraft stärken

- Bewegungsraum der Hüfte erweitern und das Verletzungsrisiko reduzieren

- Dehnung und Entspannung als Ergänzung zu Kraft- u. Ausdauerübungen

- Durch Entspannung die Anspannung aus dem Körper ziehen und Dampf ablassen

- Durch die Streckung des Körpers und der intensiven Atmung werden die Muskeln und inneren Organe besser durchblutet. 

- Die Schlafqualität verbessert und das Grübeln nach Misserfolgen auf dem Spielfeld lernen besser loszulassen

Individuelle Kursanfragen sind möglich über Kontakt, klassisch via Telefon, per WhatsApp, Signal (0160/ 94936041) oder E- Mail ( yogamodus.kassel@magenta.de ).