"Bist du heute Morgen mit dem Einatmen oder mit dem Ausatmen aufgewacht?"- Wahrnehmen von Details, achtsames Hinschauen, Fokussieren auf das Hier und Jetzt. Wieder mit sich selbst im Verbindung zu treten. - Das ist Yoga

Hallo, mein Name ist Sandra Liebig, und Yoga ist für mich weit mehr als eine körperliche Praxis – es ist eine Lebenseinstellung und eine innere Haltung.
In meinem Unterricht kombiniere ich Yoga mit Techniken wie Meditation, Atemübungen und Achtsamkeit, um Körper, Geist und Seele ganzheitlich in Einklang zu bringen. Dabei ist es mir besonders wichtig, dass sich alle Teilnehmer gut aufgehoben, individuell betreut und inspiriert fühlen. Ein zentraler Schwerpunkt meiner Kurse liegt auf der anatomisch korrekten Ausrichtung in den Yoga-Haltungen, um sowohl Effektivität als auch Sicherheit zu gewährleisten.
Hauptberuflich arbeite ich als Business Consultant bei dem IT-Dienstleister T-Systems. Zusätzlich biete ich in der deutschen Telekom regelmäßig Business-Yoga-Sessions an. Diese ermöglichen es meinen Kollegen, im hektischen Arbeitsalltag innezuhalten, Verspannungen durch langes Sitzen zu lösen und wieder tief durchzuatmen.
Yoga vereint Dynamik und Balance – ein unverzichtbarer Ansatz, um den Herausforderungen des modernen Berufslebens zu begegnen. Resilienz bedeutet, flexibel auf Stress reagieren zu können: mal Energie aufzubauen, mal bewusst herunterzufahren. Durch Yoga lassen sich langfristig Entspannung und ein gesundes Gleichgewicht finden – und das wird in der heutigen Zeit immer wichtiger.
Mein Yoga-Stil
Hatha-Yoga zählt zu den weltweit beliebtesten Yogarichtungen. Es zeichnet sich durch kraftvolle, fließende Übergänge zwischen einzelnen Haltungen aus und kombiniert körperliche Übungen, Atemtechniken und Meditation. Diese Praxis stärkt Deinen Körper, fördert Deine innere Ruhe und hilft Dir, in Balance zu kommen.
Über mich
Seit über 20 Jahren praktiziere ich Yoga und gebe seit 2019 mit Leidenschaft und Hingabe Unterricht. 

Bis 2022 war ich als Stabilisationstrainerin für die Handball-Oberliga-Herren des Vellmarer Vereins ehrenamtlich tätig. Darüber hinaus unterrichte ich von Zeit zu Zeit Yoga für verschiedene Sportgruppen in Kassel, darunter die Handballmannschaft des SVH Harleshausen und die Damen-Hockeymannschaft des HC Kassel. Mit gezielten Yoga- und Trainingseinheiten unterstütze ich Sportler dabei, ihre Leistungsfähigkeit zu steigern und Verletzungen vorzubeugen.
Ich freue mich darauf, Dich auf Deiner Yoga-Reise begleiten zu dürfen – für mehr Energie, Ruhe und Balance im Leben!

Meine Zertifikate:

- Hatha- Yogalehrerin 200h bei Kassel.Yoga- Ausbildung Grünert & Soremski GbR (Europäische Yoga Union/ EYU)

- Business- Yogalehrerin 40h bei der europäischen Akademie für Yoga und ganzheitlicher Gesundheit

- Meditations- Leiterin 32h bei B.I.E.K. (Bergsträßer Institut für ganzheitliche Entspannung und Kommunikation)

- Yin-Yogalehrerin Basic 25h bei Stefanie Arend

- OMY Yoga für Menschen 60plus 9 h beim Verein "Yoga hilft" Stephanie Brauch

- Yoga & Trauma 9h beim Verein "Yoga hilft" Dr. Stefanie Witt

- Adjustment & Alignment 32h bei Suse Hübner und Silke Markmann YogaRaum Hamburg