"Bist du heute Morgen mit dem Einatmen oder mit dem Ausatmen aufgewacht?"- Wahrnehmen von Details, achtsames Hinschauen, Fokussieren auf das Hier und Jetzt. Wieder mit sich selbst im Verbindung zu treten. - Das ist Yoga

Hallo, mein Name ist Sandra Liebig 

Yoga ist für mich eine Lebenseinstellung, eine innere Haltung. 

Ich kombiniere Yoga mit Techniken wie Meditation, Atmung und Achtsamkeit um einen möglichst großen Benefit für Körper, Geist und Seele zu erreichen. Mir ist es ein großes Anliegen, dass sich jeder meiner Teilnehmer gut aufgehoben, betreut und inspiriert fühlt. Ich lege großen Wert auf die anatomisch korrekte Ausrichtung des Körpers in den Yoga-Haltungen
Hauptberuflich bin ich als Ressource Manager bei dem IT-Dienstleister T-Systems tätig. Für meine Kollegen im Konzern Deutsche Telekom biete ich  regelmäßig Business- Yoga-Sessions an, um im täglichen Getümmel mal die Pause-Taste zu drücken, den vom vielen Sitzen krummen Rücken wieder zu mobilisieren und durchzuatmen.

Yoga verbindet Dynamik und Balance, was im modernen Arbeitsleben unverzichtbar ist. Resilienz gegen Stress bedeutet, je nach Situation “hoch- und herunterfahren” zu können. So lässt sich einerseits Energie aufbauen und andererseits gesundheitsschädlichem Dauerstress vorbeugen. Der Wunsch nach Entspannung wird immer größer.

Hatha-Yoga gehört zu den populärsten Yogarichtungen weltweit. Sie steht für einen langsamen, kraftvollen Wechsel einzelner Haltungen. Es bietet die perfekte Mischung aus abwechslungsreichen körperlichen Übungen, Atemübungen und Meditation und hilft Dir dabei den Körper zu kräftigen und zur inneren Ruhe zu finden.
Ich praktiziere seit 18 Jahren Yoga und unterrichte seit 2019 mit Leidenschaft und ganzem Herzen Yoga. Bis Anfang 2022 gehörte ich als Stabilisationstrainerin in der Handball Oberliga Herren in Vellmar ehrenamtlich zum Trainerstab. Außerdem unterrichte ich Yoga in verschiedenen Gruppen (Handball SVH Harleshausen, Hockey HC Kassel Damen) und unterstütze mit Trainingseinheiten verschiedene Sportler in Kassel.

Meine Zertifikate:

- Hatha- Yogalehrerin 200h bei Kassel.Yoga- Ausbildung Grünert & Soremski GbR (Europäische Yoga Union/ EYU)

- Business- Yogalehrerin 40h bei der europäischen Akademie für Yoga und ganzheitlicher Gesundheit

- Meditations- Leiterin 32UE bei B.I.E.K. (Bergsträßer Institut für ganzheitliche Entspannung und Kommunikation)

- Yin-Yogalehrerin Basic 25h bei Stefanie Arend

- Yoga für Menschen 60plus 9 h beim Verein "Yoga hilft" Stephanie Brauch